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重庆专业心理咨询机构:相遇《重建》十年

 

重庆心理咨询——重庆天启樱宁心理咨询中心(023-62630090),成立于2011522日。其首席咨询师邓莉姣经历双相情感障碍(躁狂抑郁症),最终转型为心理咨询师,(详请点击从抑郁患者到咨询师的蜕变)在专注抑郁、强迫、社交恐惧等心理问题的基础上,进一步关注婚姻情感、心灵成长等方面,其事迹被全国多家媒体报道。天启樱宁咨询不仅有因抑郁“困而知之”的咨询师,更有各大学校教授和全国知名心理学专家的理论指导,不管是个体咨询还是团体辅导,天启樱宁心理咨询都可以提供专业的咨询师和咨询师团队。

 

 

 

如果您对其他心理问题还有疑惑,请在线联系我们天启樱宁心理咨询QQ客服或拨打咨询热线。

与《生命的重建》相遇第十个年头,仍然在生活、工作中能体会到书中所写种种的意义。先说下面这一段:

 “在我们建造新世界的进程中,我们想要应用一个整体的方法。整体思想是要我们全面地发展——身体,心灵和精神。如果我们忽视了其中任何一个方面,我们就是不完全的,我们在整体上就是欠缺的。只要我们向整体发展的方向努力,从哪一个方面开始并不重要。”

 

同样的,把整体分为别的几个方面也不重要,向整体发展的方向努力,而不仅仅局限于一个方面。
有的人一边接受心理咨询一边用中医调理身体,比如针灸、拔罐、艾灸等;或是食疗调理;或是培养一两种运动习惯,增强体质。

 

 

抑郁到一定程度的人,身体多多少少有些健康、亚健康的问题。常见的有:气血不足、胃上的各种大小病痛、颈椎腰椎的毛病等。在心理咨询的同时采用适合的方式调理身体是很不错的选择。

 

有的人一边调整心态,一边对自己所处的空间进行整理:放弃自己不需要的东西,并将所需之物重新审视整理。可参考的资料是《怦然心动的整理魔法》(有书籍和电影),里面有这样一个内容,我特别提出来谈一下。
大概的情况是这样,尝试整理的女生问紫菜包饭姐,怎样判断一件衣服自己还喜不喜欢。紫菜包饭姐回答,把衣服放到胸前,用心感受有没有心动的感觉,一点点心动也是喜欢。
我们大脑里有太多的“应该”、“对错”、“标准”,而严重忽略了自己内心真实的感受。我们的感受没有“应该”、不用在意“对错”、也不需要符合“标准”。我们去感受它、尊重它,这才是生命能量流动的基础。推荐一部电影《黑天鹅》,最简洁的影评就是,我要和我的感觉在一起。
有的人一边心灵成长,一边不断尝试各种新鲜事物,比如去不同的地方旅行,参加不同的兴趣班:跳舞、插花、游泳等等。
以上各种都是相通且相互促进的,用心感受,选择你心动的方式吧。

 

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