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重庆著名抑郁症心理咨询:认识精神分析——解决抑郁的方法3

 重庆心理咨询——重庆天启樱宁心理咨询中心(023-62630090),成立于2011522日。其首席咨询师邓莉姣经历双相情感障碍(躁狂抑郁症),最终转型为心理咨询师,(详请点击从抑郁患者到咨询师的蜕变)在专注抑郁、强迫、社交恐惧等心理问题的基础上,进一步关注婚姻情感、心灵成长等方面,其事迹被全国多家媒体报道。天启樱宁咨询不仅有因抑郁“困而知之”的咨询师,更有各大学校教授和全国知名心理学专家的理论指导,不管是个体咨询还是团体辅导,天启樱宁心理咨询都可以提供专业的咨询师和咨询师团队。

 

 

如果您对其他心理问题还有疑惑,请在线联系我们天启樱宁心理咨询QQ客服或拨打咨询热线。

学习精神分析和接受分析不过2、3年的时间,但也有一些收获,结合自己的体会谈一谈。
“老师,我真的不知道为什么会这样。”很多来访者如是说。
你当然不可能通过简单地想一想就知道了,常见的情况是你想破了脑袋也不会知道。为什么呢?
“很多潜在的情绪记忆可以追溯到人生的最初几年,体现于婴儿与照料者之间的关系,情绪脑在这种时刻作出的反应就会更加不准确,尤其是对于被殴打或彻底忽略等创伤事件更是如此。在人生早期,个体的其他大脑结构,尤其是主宰叙述记忆的海马体以及负责理性思维的新皮层,还没有得到完全的发育。杏仁核和海马体共同作用于记忆机制,它们单独储存及检索各自特有的信息。在海马体检索信息时,杏仁核负责判断该信息是否带有情绪印记。不过相比之下,杏仁核在婴儿大脑中成熟得很快,它在婴儿出生时就已接近完全成形了。
一直以来,精神分析思想的基础原则认为,人生早期的人际互动塑造了一整套以婴儿与照料者相处时的协调和不适为基础的情绪经验。勒杜克斯后来对杏仁核在童年期扮演的角色进行了研究,为上述原则提供了支持。勒杜克斯认为,以婴儿与照料者的互动模式为基础的情绪经验影响深远,但又很难从成年生活的角度来理解,原因在于它们储存在杏仁核里,模糊粗糙,无法用语言描述,就像主导情感生活的草图。由于这些早期的情绪记忆在婴儿能够用语言描述自身经验以前就已经形成,因此当这些情绪记忆后来被激发出来时,我们找不到匹配的思想来清晰地描述这种控制我们的反应。我们对情绪爆发困惑不已的一个原因在于,它们往往可以追溯到我们人生的早期阶段,在那个阶段,我们常常感到困惑,而且无法用语言进行理解。我们也许会出现混乱的感觉,却无法用语言来回忆这种感觉。”(摘自丹尼尔.戈尔曼所著的《情商》)
“老师,你告诉我我的问题是什么吧。”
从了解来访者提供的相关材料中,咨询师一般能把握来访者问题的大概脉络。但为什么咨询师不会直接告诉来访者?一、咨询师把握的脉络毕竟是咨询师的一种推测,到底来访者的真实情况是什么,要让来访者自己感受到自己说出来。二、只有来访者自己感受到,然后用自己的语言描述表达出来,才能实现潜意识意识化(当然这还涉及到防御的问题,为了便于理解这里先不谈)。否则来访者只是在意识层面知道自己的问题,并没有在潜意识层面解决问题。也就是有的书籍上提到的并没有“领悟”“修通”。
结合上文摘自《情商》的内容,关于实现潜意识意识化的过程,我的理解是,感受那些早期储存在杏仁核的情绪,通过言说这一过程理解它、释放它。慢慢地从中解脱出来,而不再被其主导。

 

再举一个我在川大上研究生课程时老师讲解如何理解精神分析的例子。他说精神分析的过程好比电解水的过程:

H2O好比症状,H2和O2就是那些最初的情绪体验事件。通过分析将症状还原到最初的那些情绪体验事件,症状就得以解决。

《弗洛伊德及其后继者》([美]斯蒂芬.A.米切尔 玛格丽特.J.布莱克著)是这么说的:

“如果追溯这些症状的源头,症状的意义就会变得清晰,情感就会在大量宣泄中得以释放。然后症状就会消失。”

“随着临床经验的增长,弗洛伊德意识到对永久去除症状最关键的是让引起麻烦的无意识内容变得让正常的意识可大致了解。”

最后这句话也是我推荐精神分析的原因之一——“永久去除症状”。

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