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重庆心理机构:顺应无常

  重庆心理咨询——重庆天启樱宁心理咨询中心(023-62630090),成立于2011522日。其首席咨询师邓莉姣经历双相情感障碍(躁狂抑郁症),最终转型为心理咨询师,(详请点击从抑郁患者到咨询师的蜕变)在专注抑郁、强迫、社交恐惧等心理问题的基础上,进一步关注婚姻情感、心灵成长等方面,其事迹被全国多家媒体报道。天启樱宁咨询不仅有因抑郁“困而知之”的咨询师,更有各大学校教授和全国知名心理学专家的理论指导,不管是个体咨询还是团体辅导,天启樱宁心理咨询都可以提供专业的咨询师和咨询师团队。

 

 

如果您对其他心理问题还有疑惑,请在线联系我们天启樱宁心理咨询QQ客服或拨打咨询热线。

生活的目的不是让每一件事物井然有序并维持原样。这不叫活着——这叫停滞不前或死亡。让生活维持“稳定”,不肯迎向改变就会招致痛苦。

——《爱是一切的答案》

 

佛家提到无常,马克思提到事物是变化发展的,好像都指向同一个方向。而现状往往是我们一边抱怨着生活的枯燥无味,一边却恐惧改变带来的未知。想要换工作的恐惧,想要结束一段感情的恐惧,想要实现自己理想的恐惧……我们越是希望事物的发展尽在掌控之中,结果往往越让我们沮丧。我们企图去控制局面的背后是我们恐惧的内心,但这只意味着我们是凡人,对未知感到不安。

我们不用要求自己立马能从容地面对生活之中的所有变迁,我们可以学着在变化之中保持觉知,对内在的觉知,对思维的觉知,对情绪的觉知。《当下的力量》是这么说的:“将注意力集中在你内心的感受上,了解到这就是痛苦之身并接受它的存在;别去想它,别让你的感受变成了大脑和思维,不要去判断或分析它,别在其中寻找你自己的身份认同;保持临在,继续观察你的内在;不但觉知到你情绪上的痛苦,更要觉察那个沉默的观察者。”

 

其实我们依然可以从万千变化的思绪和波涛汹涌的情绪中体会定静,或者这些形式本身就是一种大静。待到平静的时候,还可问问自己,我在抗拒什么,为什么我要抗拒(《当下的力量》:通常,当下所产生的痛苦都是对现状的抗拒,也就是无意识地去抗拒本然(what is)的某种形式。)。既然变化是无法改变的,那试着放开自己紧握的手,顺应到生活无常的波浪中。

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