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                 理念方法

 

这篇文章将我在咨询中用到方法做一个通俗的介绍。

很多人来找我咨询,是比较严重一点的心理问题,都各有其独特的症状。比如:持续的心情低落,反复检查关门几个小时,总是处于焦虑状态……而往往这些问题都存在挺长时间(至少3个月以上,有的长达数年、十几年)。

 
   我们生活平时能够看见的所作所为、感受到的所思所想皆为意识部分,就像上图中冰山露在水面的部分或者植物露在土以上的茎叶部分。看不到的、弗洛伊德成为潜意识的部分就像上图冰山的水下部分或者植物土里的根。
所以我一般会从两个大的方面着手对这些来访者的情况进行工作。这两个大的方面对应着弗洛伊德提出的意识、潜意识,他用的是冰山做比喻,我这里用植物做比喻吧。

 

那么心理问题的症状就属于看的见的意识部分,就是植物的茎叶。有时候植物出现烂叶不是被虫咬了这种外在因素造成的,而是根上的某个部位出了些什么问题。所以只是剪掉烂叶是不能解决根本问题的,需要对根进行治理。

一个人在现实世界里,各方面条件都很好,也没什么烦心事,但他仍然高兴不起来,心情长期低落。那他就可能是“根”上存在某些问题,跟现实关系不大。比喻就是,不是虫把叶子咬烂的。

 

 

注意:图上的症状和潜意识并不是一一对应、更不是因果关系。只是随机举的常见例子。心理问题比较复杂,多因多果,切勿自己随意套理论。

 

我用到的方法将会在症状的缓解和改善和潜意识的探索、修通这个两方面进行(更为详细的方法介绍参见《解决抑郁,总有一款方法适合你》)。


 

 

咨询的方向朝着来访者痛苦程度的减弱、社会功能的恢复进行。当然在临床中,每个个体又有着自己具体的情况,所以会采用不一样的方案(就是先用什么方法、后用什么方法,各方法之间如何结合……)所以咨询需要一对一、循序渐进地进行。这是一个动态解决问题的过程,而不是将一套固定不变的方法套用在每一个人身上。

 

——邓莉姣

 

 

 

 

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