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常见问题说明

 

1、为什么要进行疗程咨询?

因为是系统的方法,所以需要一个循序渐进的过程。

根据英国伦敦大学行为心理学家简•沃德华的研究表明:“30天以上的重复会形成习惯;90天的重复会形成稳定的习惯,进而形成本能性的反应。”所以我们的基本疗程为90天(12次咨询)。

 

2、为什么每个人的进度和所需的时间不一样?

首先,我们运用的是系统的方法而不是固定的课程,所以咨询师会根据每个人的情况灵活安排内容及进度以确保效果。

其次,个体情况存在差异(如文化水平、理解能力、练习力度等),所以心理咨询在不同个体身上产生的效果的时间也不一样。

 

3、接受完一定疗程的咨询,达到的效果一样吗?

不一样,因为个体情况存在差异(如理解能力、练习力度、症状严重程度等),所以接受完一定疗程的咨询,来访者可以不同程度的达到以下目标:症状的缓解、对自己更多的了解、能自行调节自身的问题等。

 

4、为什么要进行练习指导?

我们所运用的方法很强的实践性,并不只是明白道理和理论。从临床经验看来,在来访者实践练习方法的过程中很容易走进一些误区,所以借由老师指导、答疑解惑会对咨询效果有非常大的帮助。 

 

 

咨询内容答疑

 

答疑之一2010-11-24

对,我们要爱自己,不依赖他人。但又不等于我们拒绝别人的爱、拒绝别人的关心、帮助等。只是知道我们永远无条件支持自己。然后给出无条件的爱。可能不能一下做到一百分,但是我们每天可以试着多爱自己一点点。

 

答疑之二2010-11-24

有人能给我们爱,可以,没有也不强求。但是同样也给以无条件地给出,可能你在他这里付出,在其他人那里得到,但也不执着,记得那句“从现在开始,我愿意把我的家人当成我的同修,给他们以成长足够的空间。我放弃对他们的任何评判和企求。我接纳他们就是他们现在的样子。”

 

答疑之三2010-12-3

其实在一定的时期内对人生有迷茫很正常。你说你最大的烦恼是人际关系,其实《生命的重建》里有句话说得很好,是说我们每个人都是独一无二的个体,我们来到这个世界上就是为了表达我们的独一无二,为了表达我们的爱。所以不用去迎合他人,也不用去证明自己。爱自己,也只给爱。活在当下,把每一次的经历当作是学习和成长的过程,因为未来未知,所以人生才精彩。当我们离开这个世界,不能带走车子、房子、存款、身份,那就享受好每一分每一秒吧。

 

答疑之四2011-4-12

人有自我完善的动力,比如嫩芽要破土而出、水要往低处走一样。所以越来越懒只是一个时期的状态,接纳就好。真正接纳以后不会出现你所担心的不求上进之类的状态。

胡思乱想的时候也接纳,知道只是思想,之后平静的时候可以净化,也可以配合宣誓“我所有的过去都是我学习和成长的过程,我现在原谅所有的人我也原谅我自己所做的一切。”然后再加强练习。

 

答疑之五2011-6-14

一时消除不了执着,也沉进去体会,用平静的旁观者去看思维,去感受情绪,去观察自己的反应,放弃评价和批判。

 


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